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土鍋やマルチポット(1.5ℓ)で簡単に調理できます。腸活やダイエット食としてもご利用ください。

薬膳的働き

  • デトックス
  • 整腸
  • 食欲不振

等に期待がもてます。

商品詳細

商品名 水巡粥(2~3人分)
原材料

霧島産ひのひかり、もち麦玄米、ひじき、きくらげ、ごぼう

内容量 87g
賞味期限 パッケージ記載
保存方法 常温
注意点

※開封後はお早めにお召し上がりください。

※離島、沖縄または、商品注文内容によっては

再計算させていただく場合がございます。ご了承くださいませ。

お召し上がり方

おかゆキットの作り方(2~3人分)

〇準備するもの

・水 600700ml

・塩 ふたつまみほど

・蓋つき鍋(土鍋がベスト!炊飯器のお粥焚きでも◎)

〇作り方

1.米と小袋の雑穀(豆)を研ぎ、1時間ほど浸水しておきます。

水気をきって、乾燥野菜ごとすべて鍋に入れ、分量の水を注ぎ入れます。

※画像は滋養粥の食材です

2.まずは蓋をせずに鍋を中火にかけ、沸騰したら極弱火にしてお玉でサッとかき混ぜます。

.吹きこぼれを防ぐため少し隙間をあけて蓋をします。

極弱火のまま2030分を目安に炊いていきます。

3.好みのかたさになれば火を止め、味をみながら塩を加え混ぜ合わせれば完成です。


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30分のタイマーボダンを押すだけで簡単に調理ができます

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水巡粥(2~3人分)

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