百合根（びゃくごう・ゆりね）

心を落ち着かせる作用が強いゆりね。精神疲労からくるイライラや不安感、眠れないなど、心の熱を鎮めます。また、肺や気管を潤して咳を止める働きがあります。肌に潤いを与える作用もあるので、にきびや吹き出物ができやすい人、口内炎ができたときなどにも取り入れるとよいでしょう。グルコマンナンという水溶性の食物繊維を豊富に含み、胃腸の調子を整えて便秘や下痢を改善するほか、コレステロール値の上昇を抑えて、脂質異常症の改善に効果が期待できます。また、骨の生成には欠かせないカルシウムとリンの両方の成分を含んでいるので、骨粗しょう症の予防にも。

＜調理方法＞蒸す、炒める、煮る、菓子、煎服

＜禁忌＞柿と一緒に食べない。下痢のときは控える。

薬膳的働き

• 咳止め
• のどの渇き
• 解熱
• 不眠
• 肌トラブル

等に期待がもてます。

配送の目安

• こちらの商品はネコポス・宅急便コンパクトで10個まで配送可能です。