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# 薬膳小町

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- [XML Sitemap](https://yakuzen-komachi.jp/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## 投稿

- [お知らせ](https://yakuzen-komachi.jp/news/) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」のお知らせです。薬膳小町店舗からのお知らせ、薬膳講座・ワークショップのご案内、季節に合わせた養生法など、皆さまへ嬉しい情報をいち早くお届けいたします。随時更新いたしますので、ぜひご覧くださいませ。
- [夏の養生編](https://yakuzen-komachi.jp/news/9409.html) - 陽気旺盛。猛暑。夏の主な特徴は 毛穴が開き汗をかきやすい→身体の水分を多量に消費し息切れ、イライラ、情緒の不安
- [地震による配送遅延について](https://yakuzen-komachi.jp/news/9407.html) - ７月２８日に発生しました熊本地震において配送遅延が生じております。オンラインショップご購入者様、お取引企業様等
- [金継ぎ教室](https://yakuzen-komachi.jp/news/9401.html) - ７月１８日（土）金継ぎ１day教室を開催いたします。陶磁器工房「ONEKILN」の金継作家さんをお招きし器の修
- [薬膳料理教室の開催](https://yakuzen-komachi.jp/news/9397.html) - 来月７月１７日（金）11時より料理教室を開催いたします。今回は友人の薬膳料理家の先生をお招きして「チヂミと薬膳
- [パスザバトンマーケット出店のお知らせ](https://yakuzen-komachi.jp/news/9391.html) - 薬膳小町は今回、私たちなりの解釈でブレンドミックスした香辛料を中心に展示販売いたします。薬膳カレー粉やお肉用シ
- [年末年始営業のお知らせ](https://yakuzen-komachi.jp/news/9384.html) - ■年末年始休業日 2025年12月30日(火)〜2026年1月4日(日) ※1月5日より通常通り営業いたします
- [記事掲載のお知らせ／日本国際薬膳師会](https://yakuzen-komachi.jp/news/9319.html) - 国際薬膳師 永峯の記事掲載です。自身と薬膳小町のルーツ。 下記URLよりご覧いただけたらと思います。 http
- [Payどんプレミアムポイントのご案内](https://yakuzen-komachi.jp/news/9377.html) - 鹿児島や近隣県の方々が対象となるかと思いますが、お得にお買い物いただけます。店舗のみの取扱いとなります（オンラ
- [イベント出店のお知らせ（鹿児島）](https://yakuzen-komachi.jp/news/9375.html) - 薬膳小町POPUPイベントのお知らせです。本日10日から始まりましたPAYどんプレミアムポイントキャンペーンに
- [出張講座：みずほ信託銀行 昭和会さま](https://yakuzen-komachi.jp/news/9362.html) - ８月６日、みずほ信託銀行鹿児島支店、昭和会様の例会にお声がけいただき出張講座を開催させていただきました。 お題
- [新燃岳の影響に関しまして](https://yakuzen-komachi.jp/news/9359.html) - いつもご利用いただき誠にありがとうございます。最近、お問い合わせをいただくことが多くあります霧島新燃岳の影響に
- [梅雨期の”摂らない薬膳” 薬膳コラム](https://yakuzen-komachi.jp/news/9309.html)
- [日本エアコミューター様での機内販売スタート](https://yakuzen-komachi.jp/news/9295.html) - 日本航空JALグループ、日本エアコミューターJAC機内において薬膳小町の和漢チャイコーディアルキットが販売され
- [養生市集／COREDO室町テラス](https://yakuzen-komachi.jp/news/9290.html) - 台湾eslite／誠品生活日本橋に養生市集という「養生」をテーマにした新エリアが誕生します。 薬膳小町も参加さ
- [新年あけましておめでとうございます](https://yakuzen-komachi.jp/news/9286.html) - 皆さまはどのような年末年始を過ごされたでしょうか。私ごとですが年始早々キャンプに行ってきました。おとこ二人の何
- [年末始営業のお知らせです](https://yakuzen-komachi.jp/news/9275.html) - １２月になってやっと冬らしさを感じる気候になってきました。お客様と常々「秋はどこに行ったんだろう❓」という会話
- [薬膳小町セミナーのおしらせ](https://yakuzen-komachi.jp/news/9263.html) - 8月17日（土）食材によるセルフメディケーション術としてお話をさせていただきます。ご興味ございましたらぜひご参
- [社内行事に伴う臨時休業のおしらせ](https://yakuzen-komachi.jp/news/9255.html) - いつも薬膳小町をご利用いただきまして誠にありがとうございます。早速ですが、7月17日より3日間、視察研修のため
- [GW期間中のオンライン配送に関しまして](https://yakuzen-komachi.jp/news/9241.html) - いつも薬膳小町オンラインショップをご利用いただきありがとうございます。 GW期間中の配送につきましてご連絡とお
- [ホームページをリニューアルしました。](https://yakuzen-komachi.jp/news/9113.html) - いつも薬膳小町をご愛顧いただき誠にありがとうございます。弊社、株式会社ナガミネはこの度●薬膳小町公式サイト●薬
- [新年にあたり](https://yakuzen-komachi.jp/news/9198.html) - 新年早々、石川県能登地方地震が発生している状況の下、被災された皆さまが1日も早く元の生活に戻れますよう願ってお
- [年末年始営業のご案内](https://yakuzen-komachi.jp/news/9012.html) - 12月30日～1月3日まで冬休みをいただきます。オンラインショップは28日までの受注分に関しましては年内発送い
- [薬膳小町の公式サイトを公開しました。](https://yakuzen-komachi.jp/news/790.html) - いつも薬膳小町をご愛顧いただきありがとうございます。この度、サイトを新規に公開しました。 こちらのサイトでは、
- [年末年始休業のお知らせ](https://yakuzen-komachi.jp/news/1078.html) - いつも薬膳小町をご愛顧頂きありがとうございます。誠に勝手ながら、2018年12月29日(土)～2019年1月3
- [ゴールデンウィーク休業のお知らせ](https://yakuzen-komachi.jp/news/1304.html) - いつもご利用ありがとうございます。この度弊社では、以下の期間を休業とさせていただくこととなりました。 ■ゴール
- [配送料変更のお知らせ](https://yakuzen-komachi.jp/news/1699.html) - いつも薬膳小町をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、運送会社様からの送料値上げの要請があり、お
- [商品終売のお知らせ](https://yakuzen-komachi.jp/news/2237.html) - いつも薬膳小町をご利用いただき、誠にありがとうございます。さて、この度皆様にご愛顧いただいておりました弊社商品
- [GW期間中のご注文及び発送日について](https://yakuzen-komachi.jp/news/2770.html) - 5月2日～6日の期間にご注文いただきました商品について、7日から順次発送させていただきますことご了承ください。
- [掲載情報](https://yakuzen-komachi.jp/news/3034.html) - 情報誌：サライ9月号に掲載いただきました。
- [2020、まいったな](https://yakuzen-komachi.jp/news/3270.html) - 2020、まいったな っていうパトスがこびりつく。大掃除とともに一掃したいものですが、ひっぺがそうにもくっつい
- [お盆期間中の営業について](https://yakuzen-komachi.jp/news/3039.html) - 通常通り営業し、8月16日（日曜日）のみをお休みとさせていただきます。 店舗営業時間AM10:00～PM5:0
- [年末年始の営業日等について](https://yakuzen-komachi.jp/news/3268.html) - 12月30日～1月3日の間、店休となります。年内発送業務は12月29日までとなります。年明け4日から通常営業い
- [年始の発送業務につきましてお知らせです](https://yakuzen-komachi.jp/news/3277.html) - 年内最後の営業日となりました。年始の発送業務は1月4日月曜から順次発送させていただきます。本年もたくさんのご愛
- [うけたおやくめ。](https://yakuzen-komachi.jp/news/3283.html) - 新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。 少し人出が落ち着いた1月5日早朝、地元
- [素材パッケージをリニューアルしました。](https://yakuzen-komachi.jp/news/3797.html) - 薬膳食材・スパイス類の包材をリニューアルしました。広口で扱いやすいチャック袋になっています。ちょっとしたプレゼ
- [霧島ガストロノミー](https://yakuzen-komachi.jp/news/3969.html) - ゲンセン霧島ガストロノミーブランドとして評価をいただき昨日21日、表彰式に出席して参りました。 今後は実績を積
- [イベント情報](https://yakuzen-komachi.jp/news/4080.html) - 4月23（金）～25日（日）鹿児島中央駅プレミアム館3階 薬膳小町POP UP 新作販売会（スパイスソルト・調
- [GW営業日とイベント情報](https://yakuzen-komachi.jp/news/4094.html) - GW期間中の営業日等々について。 霧島本店：通常営業します。（5/2 日曜日は定休日）鹿児島山形屋：POPUP
- [各種ワークショップのオンライン予約受付のご案内](https://yakuzen-komachi.jp/news/4104.html) - 現在テラスで実施しております、ワークショップのオンライン予約が出来るようになりました。TOPページのこまちテラ
- [お盆期間中の発送業務等について](https://yakuzen-komachi.jp/news/4111.html) - 8月12日〜16日の間、夏季休暇をいただきます。ご注文いただきました商品につきましては17日から随時お送りさせ
- [オンワードクローゼットストアでの販売開始](https://yakuzen-komachi.jp/news/4117.html) - 9月3日よりオンワード様の新業態店舗「ONWARD CROSSET STORE」で薬膳小町商品を取り扱いいただ
- [年末年始発送業務につきまして](https://yakuzen-komachi.jp/news/4191.html) - 12月30日〜1月3日までお休みを頂きます。 オンラインショップに関しましては、12月28日までのご注文分は年
- [ルーツ](https://yakuzen-komachi.jp/news/4199.html) - 私、永峯が薬膳学を学ばせていただいた学院のHPがリニューアルされました。 当時、農産加工品の製造に携わっていま
- [薬膳だし販売開始のお知らせです](https://yakuzen-komachi.jp/news/4238.html) - 国産合わせ出汁と薬膳食材のあたらしいお出汁ができました。 温巡：体を温め血の巡りを促す生姜・紅花をブレンド。い
- [薬膳はじめ](https://yakuzen-komachi.jp/news/4250.html) - 福岡の蔦屋書店さまにて薬膳フェア開催のお知らせです。この度はとても素敵な機会をいただきました。 薬膳の書物や器
- [お盆期間中の営業につきまして](https://yakuzen-komachi.jp/news/4289.html) - 8月14日（日曜日）のみ店休日とさせていただきます。営業時間：10:00〜17:00通常営業です。
- [ワークショップのご案内](https://yakuzen-komachi.jp/news/4302.html) - 薬膳講座のご案内です。今回は体質別の薬膳酒づくりを行います。約20種類の原料食薬からご自身に合ったものを選び、
- [オンラインショップ一時休止のお知らせ](https://yakuzen-komachi.jp/news/4671.html) - いつも薬膳小町をご愛顧いただきありがとうございます。誠に勝手ながら、配送形態・送料改定のため下記の通りオンライ
- [ワークショップのご案内](https://yakuzen-komachi.jp/news/4687.html) - 「麹みそ玉づくり」 日時：12月10日（土曜日） 午前の部10:00～、午後の部14:00～ 各2h程度参加費
- [年末年始の営業につきまして。](https://yakuzen-komachi.jp/news/4882.html) - いつも薬膳小町をご愛顧いただき誠にありがとうございます。2022年も残りわずかとなりました。年末年始の営業日に
- [講座教室のご案内](https://yakuzen-komachi.jp/news/5163.html) - ワークショップ、講座のご案内です。詳細とご予約は当HPのワークショップバナーよりお願いいたします。
- [PASS THE BATON MARKET Vol.11](https://yakuzen-komachi.jp/news/5167.html) - 4月15.16日、コクヨ品川オフィスにてパスザバトンマーケットVol.11が開催されます。薬膳小町も出展します
- [商品価格の値上げにつきましてお願いです](https://yakuzen-komachi.jp/news/5175.html) - いつも薬膳小町オンラインショップをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 さて、この度弊社商品の一部に
- [薬膳小町監修 おせちのご予約を開始しています](https://yakuzen-komachi.jp/news/5231.html) - いつも薬膳小町をご愛顧いただきありがとうございます。京都北山 薬膳Ura様で、薬膳小町監修の薬膳おせちのご予約
- [イベント出店のご案内です。東京品川](https://yakuzen-komachi.jp/news/9005.html) - 12月9.10日 東京品川のコクヨ本社「THE CAMPUS」において、薬膳小町としては初となる飲食店で出店い

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- [ホーム](https://yakuzen-komachi.jp/) - 薬膳とスパイスの専門店「薬膳小町」公式サイトです。薬膳小町では【おいしい薬膳で体内からケア「私らしい健康的な暮らし」のサポーター】をコンセプトに国際薬膳師が薬膳学と気血水学・陰陽五行学に基づき、素材の吟味から焙煎・配伍した独自の薬膳料理や薬膳茶、薬膳素材・スパイス等をご提案いたします
- [店舗情報](https://yakuzen-komachi.jp/shop.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の店舗情報のご案内です。鹿児島県霧島市に店舗を構え、ご希望のお客様には試飲や体質相談にも応じております。薬膳茶・スパイス・薬膳素材・薬膳キット・調味料等を販売しております。月〜土曜日 10:00〜17:00で営業しております。どうぞお立ち寄りください。
- [陽熱体質](https://yakuzen-komachi.jp/self-check/yang-prosperity.html) - 【陽熱体質】気血水学に基づいて自分の体質を簡易チェック。ストレスや脂肪の多い食事、飲酒等の要因が身体に熱をこもらせてしまう状態です。味の濃い食事、飲酒を控え、脂肪分の少ない食事を心がけ、気の巡りを良くする食材、身体の熱を取り除いてくれると言われる食材を摂取しましょう。
- [陰虚体質](https://yakuzen-komachi.jp/self-check/yin-deficiency.html) - 【陰虚体質】気血水学に基づいて自分の体質を簡易チェック。身体の津液が少なくなり、潤いをもたらす「陰」の気が足りなくなっている状態です。身体に潤いを与える食べ物を積極的に摂りましょう。ストレスや疲労、喫煙も陰の気を減らす原因となりますので注意し、早寝早起き、十分な睡眠を心がけてください。
- [あなたの体質チェック](https://yakuzen-komachi.jp/self-check/) - 気血水学に基づいて自分の体質を簡易チェック。自分の体質を把握した上で日々の生活に薬膳を取り入れてみてください。体質は季節や年齢によっても変化すると言われています。数ヶ月ごとのセルフチェックもおすすめです。気滞・気虚・瘀血・血虚・水毒・陰虚・陽熱・陽虚、8つの体質に導きます。
- [陽虚体質](https://yakuzen-komachi.jp/self-check/yang-deficiency.html) - 【陽虚体質】気血水学に基づいて自分の体質を簡易チェック。身体を温める「陽」の気が足りない状態、体質を「陽虚」と呼んでいます。夏場でも身体を冷やさないように、また、胃腸を冷やすもの、消化が悪いもの、カロリーが高いもの、塩分の高いものは避けたほうが良いでしょう。
- [水毒体質](https://yakuzen-komachi.jp/self-check/phlegm-dampness.html) - 【水毒体質】気血水学に基づいて自分の体質を簡易チェック。津液（しんえき）の代謝が悪く、体内に水分が溜まってしまっている状態です。脾、肺、腎の働きを正常にする必要があるため、気を巡らせる食材を積極的に摂るのがおすすめです。身体を温めるものをとり、運動も取り入れながら代謝をあげましょう。
- [瘀血体質](https://yakuzen-komachi.jp/self-check/blood-stasis.html) - 【瘀血体質】気血水学に基づいて自分の体質を簡易チェック。ストレスや冷え、更年期のホルモンバランスの乱れにより、血の流れが悪くなっている状態のことです。ストレスを溜めないように趣味や運動で定期的な発散を。運動をしたり、湯船に浸かったりして身体を温め、血行を良くするよう心がけてください。
- [血虚体質](https://yakuzen-komachi.jp/self-check/blood-deficiency.html) - 【血虚体質】気血水学に基づいて自分の体質を簡易チェック。体内に栄養を行き渡らせるための「血」が不足している状態です。鉄分の多い食材を意識して取り入れるようにしましょう。食事の偏りや過度なダイエットはさらなる原因につながりますので注意してください。
- [薬膳スープ](https://yakuzen-komachi.jp/products/medicinal-soup.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の薬膳スープのご紹介です。薬膳小町オリジナル「月の匙」のボーンブロススープをご自宅でお楽しみください。牛骨・鶏骨・豚骨と薬膳素材をじっくり煮込みスープに仕立てました。臭みもなく、薬膳と素材の旨味が引き立つ身体に行き渡るスープです。
- [薬草温浴材](https://yakuzen-komachi.jp/products/medicinal-herb-bath-salt.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の薬草温浴材のご紹介です。お風呂に入れてお楽しみください。 国内産のよもぎ、はと麦、当帰葉、陳皮を配合し、冷えはもとより婦人科系の症状緩和に。お肌のメンテナンスにも。疲れた身体に薬膳の効果が染み渡ります。
- [ハーブ](https://yakuzen-komachi.jp/products/herb.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」のハーブのご紹介です。料理の香り付けや保存料、薬、香料などにいかがでしょうか。 ローリエやローズマリー、ペパーミントなどのよく聞くハーブからタラゴン・カスリメティ、ディルシードなどの珍しいものまで。薬膳小町では、多くの種類のハーブを取り揃えております。
- [スパイス](https://yakuzen-komachi.jp/products/spice.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」のスパイスのご紹介です。最近注目を集めるスパイス。ビンクペッパー、ホワイトペッパー、マーガオ、イエローマスタード、ブラウンマスタード、シナモン等を取り揃えております。お料理やお菓子に合わせたり、体質や身体に合わせてお選びください。
- [調味料](https://yakuzen-komachi.jp/products/seasoning.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の調味料のご紹介です。薬膳小町オリジナルの薬膳調味料(薬念醤、ぽん酢、麻辣油)を販売しております。それぞれが身体に優しく、薬膳のアクセントの効いたものに仕上げています。どうぞ一度お試しください。
- [ミックススパイス/ミックスソルト](https://yakuzen-komachi.jp/products/spice-mix.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」のミックススパイス/ミックスソルトのご紹介です。いつもの食事にパッと一振り。本格的な風味の薬膳が食卓をさらに彩ります。人気の七味小町・印度小町・中華小町、水曜日のスパイスソルト、金曜日のスパイスソルト、窯焚きの塩、等、薬膳香る多種多様なスパイスを取り揃えております。
- [薬膳出汁](https://yakuzen-komachi.jp/products/medicinal-broth.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の薬膳出汁のご紹介です。普段のお食事に取り入れるだけで簡単に本格薬膳出汁をお楽しみいただけますお味噌汁やお吸い物、炊き込みご飯、鍋物にもおすすめです。全て国際薬膳師が薬膳学に基づき独自に調合しております。
- [薬膳素材](https://yakuzen-komachi.jp/products/medicinal-ingredient.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の薬膳素材のご紹介です。なつめやクコ、菊花、紅花、陳皮、松の実、ハトムギ、緑豆、八角、ジャスミン 等を取り揃えております。普段の生活に取り入れたり、ブレンドしたり、使い方は自由。サイズやカットも様々にご準備しております。
- [黒にんにく](https://yakuzen-komachi.jp/products/black-garlic.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の黒にんにくのご紹介です。黒にんにくは薬膳小町のロングセラー人気商品。農薬不使用基準の自社農園「こまち農園」と熊本県産のにんにくを使用、1ヶ月もの長期熟成期間を経て中まで漆黒に熟成された高品質な「黒にんにく」です。
- [薬膳料理キット](https://yakuzen-komachi.jp/products/medicinal-cuisine-kit.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の薬膳料理キットのご紹介です。食材とこちらのキットを入れるだけでご家庭で本格的な薬膳料理をお楽しみいただけます。サムゲタンやスパイシーな薬膳カレー等の人気の薬膳カレーシリーズ、火鍋をはじめとし、各種薬膳粥を販売しております。
- [薬膳シロップ](https://yakuzen-komachi.jp/products/medicinal-syrup.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の薬膳シロップのご紹介です。薬膳の肉桂、生姜などの温める食材を使用した「温巡湯（薬膳肉桂シロップ）」炭酸水で割るとコーラ風飲料、温かいミルクや豆乳で割るとチャイティーになる「チャイコーラ」です。お好みにあわせてアレンジしてお楽しみください。
- [薬膳酒キット](https://yakuzen-komachi.jp/products/medicinal-liquor-kit.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の薬膳酒キットのご紹介です。ご家庭で簡単に薬膳酒が作れるキットです。薬膳学の五行に基づき、肝・心・脾・肺・腎を補ったり、整えたりする薬膳酒キットをお作りしました。1キット約30日分。1日20ml〜30mlを目安にお飲みください。
- [ティー](https://yakuzen-komachi.jp/products/tea.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」のティーのご紹介です。昨今ではとても人気があるハーブティ。 ご自宅で簡単に本格的に薬膳ティーをお楽しみいただけます。蜂蜜やブレンドで一工夫加えてあなただけのティータイムを季節や体調にあわせてお楽しみください。人気の薬膳チャイやホットワイン、サングリア用の薬膳、定番の紅茶等もお楽しみいただけます。
- [薬膳茶](https://yakuzen-komachi.jp/products/medicinal-tea.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」の薬膳茶のご紹介です。気血水学に基づいて分類した8体質の方に合う薬膳茶や日々茶膳、飲膳湯液茶等も取り扱っています。全て国際薬膳師が薬膳学に基づき独自に調合しております。季節や体質、今の身体の状態に合わせてお飲みください。
- [薬膳小町とは](https://yakuzen-komachi.jp/about.html) - 薬膳小町は、おいしい薬膳で体内からケア「私らしい健康的な暮らし」のサポーターとして、製造・調合したオリジナリティあふれる薬膳商品の数々を取り入れたライフスタイルをご提案しています。私たちが目指すのは薬膳小町がお客様の健康と笑顔を生み出すきっかけになること。皆様の食生活のサポーターとして私共も日々精進し、奥霧島より健康と笑顔を生む薬膳食材をお届けいたします。
- [企業間取引お問い合わせ](https://yakuzen-komachi.jp/btob/contact.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」企業間取引専用お問い合わせページです。 お問い合わせは、電話・メールにて受け付けております。お取引条件は、薬膳商品の店舗販売のみとなります。 （※インターネットでの販売はお断りしております。）まずはお問い合わせください。
- [お取引希望の企業様へ](https://yakuzen-komachi.jp/btob/) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」では、薬膳素材の卸売販売を行っております。 「健康」「美」そして「食」に直結する「薬膳」を同じ志を持つメーカー様、店舗の方と信頼を築きながら展開していきたいと考えております。現在の企業間取引は薬膳素材の卸売販売のみを承っております。まずはメール、もしくはお電話にてご相談ください。
- [企業情報](https://yakuzen-komachi.jp/company.html) - 「薬膳小町」を運営する株式会社ナガミネの企業情報です。弊社は鹿児島県霧島市に拠点を構える薬膳とスパイスの専門店です。自社生産物と薬膳を融合させた商品の展開をメインとし、時に県内外のレストランレシピ、薬膳加工品の考案・監修を行うことも。 店舗では当店の薬膳商品の販売はもちろん、薬膳の知識やお料理を学べるワークショップやスクールも開催しております。
- [気滞体質](https://yakuzen-komachi.jp/self-check/qi-stagnation.html) - 【気滞体質】気血水学に基づいて自分の体質を簡易チェック。ストレスを受けた身体は「気」の流れが悪くなってしまう場合があります。ハーブ・スパイスを摂るようにすると気の流れを促すことができます。体を動かしたり、歌ったり踊ったり、好きなことをしながらストレス発散し、半身浴やアロマテラピー等を取り入れてゆっくりとリラックスするのもおすすめです。
- [気虚体質](https://yakuzen-komachi.jp/self-check/qi-deficiency.html) - 【気虚体質】気血水学に基づいて自分 の体質を簡易チェック。胃や腸が弱ってしまい、消化吸収機能が低下している状態です。胃腸を冷やす食べ物や消化の悪いもの、生ものはできるだけ避け、身体を温める食材を中心に摂るようにしましょう。運動を取り入れるときにはヨガや気功等、ゆったりと深く呼吸するものがおすすめ。
- [こまち農園](https://yakuzen-komachi.jp/farm.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」が運営する自社農園「こまち農園」のご紹介です。鹿児島県、奥霧島の寒暖差が大きい土地で栽培期間中は農薬不使用で育つ薬膳素材。循環型農業にも取り組み、皆さまに安全で安心な薬膳をお届けするために日々取り組んでいることをご紹介します。
- [薬膳教室](https://yakuzen-komachi.jp/school/) - 薬膳小町が開催する薬膳教室・ワークショップのご予約はこちらからどうぞ。薬膳小町の国際薬膳師が担当する季節の薬膳と体質別養生講座や体質改善法講座、ゲストの先生を招いて行うお料理・麹のお勉強もございます。クリスマスリース作り・しめ縄づくり・バレンタインデーの近くにはイベントにちなんだワークショップも開催しております。
- [薬膳の基礎](https://yakuzen-komachi.jp/yakuzen-knowledge.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」で薬膳の基礎知識を勉強してみよう。薬膳で一番大事な目的は「健康」と「長寿」です。 病気にならない身体をつくるために、薬膳の知識を少し持っておく。それはきっと家族や友人の健康寿命に影響を与え、人生を健やかに導くことができるはずです。食養生・気血水学・陰陽五行学を解説しています。
- [サイトマップ](https://yakuzen-komachi.jp/sitemap.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」のサイトマップです。主要ページを一覧にまとめていますので、見たいページや知りたい情報へ辿り着けない場合にお役立てください。
- [プライバシーポリシー](https://yakuzen-komachi.jp/privacy.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」のプライバシーポリシーです。株式会社ナガミネは、個人情報に関する法令およびその他の規範を遵守し、お客様の大切な個人情報の保護に万全を尽くします。
- [お問い合わせ](https://yakuzen-komachi.jp/contact.html) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」へのお問い合わせは、サイト内のフォームのほか、電話・FAXにて受け付けております。
- [商品情報](https://yakuzen-komachi.jp/products/) - 薬膳小町の薬膳・スパイス商品情報をご紹介します。当社で取り扱うのは、国際薬膳師が丁寧に一つひとつ配伍した薬膳です。薬膳茶や薬膳カレー、スパイス、ハーブ、薬膳スープなど、厳選した薬膳食材を使った多種多様な商品を取り揃えています。どうぞお試しください。
- [薬膳の食材辞典](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/) - 薬膳視点の食材辞典をご紹介いたします。薬膳料理が身体に良いとは知っていても、毎日続けるのはなかなか難しいもの。日々の生活に取り入れやすい、普段のお買い物でも手に入りやすい「薬膳食材」をご紹介します。季節の食材をスーパーで買って食すことも立派な食養生です。
- [読みもの](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/) - 薬膳とスパイス専門店「薬膳小町」が提供する、薬膳と暮らしの読みものです。薬膳コラム・薬膳料理レシピ・薬膳の食材辞典を掲載しております。薬膳コラムは国際薬膳師が季節と身体について、薬膳料理レシピは気血水学に基づいた8つに分類される体質の方におすすめしたいレシピをご紹介します。

## 読みもの

- [セルフチェック術／皮膚で判断する体質](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/9354.html) - 皮膚のうるおい・乾燥・むくみ・発疹などを観察して、体質傾向を判断していきます。 ①キメが粗い：瘀血タイプ ②む
- [セルフチェック術／顔色で判断する体質](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/9348.html) - 体質の診断方法のひとつとして「五色診（ごしきしん）」というものがあります。皮膚の色・ツヤを観察します。皮膚は本
- [梅雨期に起こりやすい不調と養生食材 &・・](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/9338.html) - 雨が降り自然界に水を補い農作物が豊かに育つ時期です。一方私たち人間にとってはジメジメして何かと不快に感じてしま
- [牡蠣のバターソテー](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/5394.html) - 牡蠣のシーズンに食べたい一品。旬の食材をおいしく食べて、身体の潤いを取り戻しましょう。 材料 作り方 牡蠣はや
- [焼き野菜のサラダ](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/5386.html) - 豆板醤・甜麺醤・黒酢・黒胡椒が効いたタレでお野菜を。お野菜はお好みで。気を巡らせる食材を積極的にとり入れていき
- [菊花とミントのお茶](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/5384.html) - 身体の熱を取り除いてくれる食材を摂りたい陽熱体質のあなたにおすすめ。温かいお茶でありながら爽やかさを感じられる
- [棒々鶏サラダ（自家製黒酢だれ）](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/5392.html) - みょうがのアクセントが効いたさっぱりとしたサラダです。黒酢を使ったタレがさらに食欲を増幅させてくれます。 材料
- [小豆ぜんざい](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/5390.html) - 水毒体質の方にもおすすめしたい薬膳食材、小豆。白玉をいれて寒い日に心もあたたまるぜんざいをお楽しみください。
- [冬瓜とはまぐりのスープ](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/5388.html) - 水毒体質の方にもおすすめしたい「はまぐり」を使ったスープ。冬瓜など季節の野菜も取り入れながらアレンジしてみてく
- [牛肉と玉ねぎ、クレソンのオイスターソース炒め](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8426.html) - クレソンとオイスターソースでお箸がすすむレシピ。身体がだるく、疲れやすい、食欲がない。そんな時に食べたい一品。
- [しじみと豆腐のみそ汁](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8415.html) - しじみのお味噌汁でホッと一息。発酵のチカラを感じましょう。朝にも夜にもピッタリのメニュー。塩分の摂りすぎには注
- [柑橘果実のお蕎麦](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8419.html) - 柑橘の爽やかさが食欲を増幅させてくれるお蕎麦。季節の柑橘を使うことで四季を感じながらお食事を楽しんでください。
- [野菜スープ](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8422.html) - 食欲がない日にもぴったりのやさしい野菜スープ。カリフラワー等のお野菜や、さつまいもも皮付きのまま入れて楽しんで
- [参鶏湯（雑炊）](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8427.html) - 薬膳素材をたっぷりいれて煮込む参鶏湯。胃腸をあたためて食欲不振や身体のだるさ、疲れを改善していきましょう。 材
- [ほうれん草と卵の酸辣湯スープ](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8429.html) - とろっと美味しいほうれん草と卵のスープ。黒酢や黒胡椒の量を自分好みに調整するのもおすすめです。 材料 （A）
- [姜黄ご飯](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8431.html) - ウコンご飯。別名ターメリックライス。夏でも手足が冷えてしまったり、頭痛が多い方は身体をあたためる食材を取り入れ
- [アジの赤ワイン煮](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8433.html) - 血の流れが悪く、顔色やクマが気になるというあなたに。赤ワインと紅花で赤く色づいたお料理は身体に活力を与えてくれ
- [黒米の八宝粥](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8434.html) - 色々な食材を入れて作る八宝粥。たこやゆり根、ハスの実や松の実を入れることで食感も楽しく満足度の高い一品に。 材
- [レバニラ炒め](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8479.html) - 鉄分を摂りたいときにおすすめのレシピ。黒酢と太白ごま油がくせになる、レバニラ炒めです。 材料 （A）下味 （B
- [ほうれん草とくるみの搾菜あえ](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8480.html) - 鉄分を摂りたいときにおすすめのレシピ。搾菜（ザーサイ）とくるみの食感がアクセントとなる一品です。 材料 （A）
- [杜仲茶豚汁](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8481.html) - 根菜をたっぷり入れて。寒い秋冬、冷房で冷えてしまった夏の身体を温める豚汁。クセがなく、飲みやすい杜仲茶を取り入
- [鮭とニラのホイル焼き](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8482.html) - 日本人に馴染み深い味、みそだれが優しく身体を包み込むレシピ。身体が疲れて手足が冷たい、やる気が出ない。そんな時
- [四川風エビチリ](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/7234.html) - ピリリとした旨味が効いた四川風のエビチリです。秋冬の寒い時期に。夏の時期でも身体が冷えていて元気がでないという
- [白きくらげと水菜のスープ](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/5396.html) - 肌が乾燥しがちな陰虚体質な方にもおすすめの食材、白きくらげ。鶏出汁に生姜が効いたスープで身体と心に潤いを。 材
- [トマトとたまごの炒め物](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8413.html) - にんにくと太白ごま油が香り高い一品。「あと一品」そんな時にも助けになるレシピです。 材料 作り方 卵は溶いてお
- [スナップエンドウとしらすの炒め物](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8417.html) - 春に食べたい、しらすの旨味がクセになる一品。旬の野菜を取り入れて身体の「気」の流れをスムーズにしたいですね。
- [玉ねぎの焦がしじょうゆ](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/8421.html) - 気の流れを良くする食材を取り入れたい気滞体質さんにおすすめ。怒りっぽい、ガスが溜まりやすい身体も巡りを良くする
- [粥有十利](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/3450.html) - お粥は禅宗で10の功徳があるとされます。【粥有十利】しゅうゆうじりといいます。 一、【色】体の血つやが良くなり
- [五行学説（五行・相生・相剋）について①](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/3998.html) - 五行とは、「木」「火」「土」「金」「水」を表しています。続けて読んで、もっかどこん（きん）すいと言ったりします
- [陰陽学説](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/3974.html) - 春分は、1年を24等分した二十四節気のうちの1つで「自然をたたえ、生物をいつくしむ」ことを趣旨としています。昼
- [五行学説（五行色体）②](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/4075.html) - 前回は木火土金水の相生・相剋について勉強しました。下の表は、木・火・土・金・水それぞれの特性についてまとめたも
- [君臣佐使](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/3914.html) - 生薬（漢方薬）の配合は、この君臣佐使（くんしんさし）と七情（しちじょう）という独特な組立理論のもとにおこなわれ
- [暦を読む（節句）](https://yakuzen-komachi.jp/magazine/4247.html) - 古代より奇数は「陽数」、偶数は「陰数」という考え方があり奇数（陽数）がゾロ目となる日は特別な日として節句が行わ

## 薬膳の食材辞典

- [マーガオ](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5501.html)
- [カボチャ](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5435.html)
- [カモミール](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5548.html)
- [ジャスミン](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5547.html)
- [ローズヒップ](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5546.html)
- [ハイビスカス](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5545.html)
- [ルイボス](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5544.html)
- [バタフライピー](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5543.html)
- [オレンジフラワー](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5540.html)
- [オレンジピール](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5541.html)
- [エルダーフラワー](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5542.html)
- [ジュニパーベリー](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5539.html)
- [セントジョンズワート](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5538.html)
- [ネトル](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5537.html)
- [パッションフラワー](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5536.html)
- [リンデン](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5535.html)
- [紅茶](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5534.html)
- [蒲公英の根](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5533.html)
- [レモングラス](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5532.html)
- [オレガノ](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5531.html)
- [ペパーミント](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5530.html)
- [セージ](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5529.html)
- [タイム](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5527.html)
- [ローリエ](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5526.html)
- [バジル](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5525.html)
- [ディルシード](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5524.html)
- [タラゴン](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5521.html)
- [ターメリック](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5520.html)
- [クローブ](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5519.html)
- [コリアンダー](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5518.html)
- [フェンネル](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5517.html)
- [クミン](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5516.html)
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- [花椒](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5514.html)
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- [ヒハツ（ロングペッパー）](https://yakuzen-komachi.jp/dictionary/5512.html)
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